こんにちは!!KARMAです。

今日は忘れっぽい人の対処法を研究結果を元に解説していきたいと思います。


まずエビングハウスの忘却曲線とは?


人間は20分後には4割忘れる

1日後には7割近く忘れる

1ヶ月後には8割り忘れるというのがエビングハウスの忘却曲線です。


これに沿うと確かに俗に言う忘れっぽいというのは一般的だと思えますよね


これは僕が使っている方法ですが

記憶するよりも記録する(メモ)

そして記録した物事をアウトプットする(主に他人に話す)

それを記憶に定着するまで繰り返す(人は思い出した時に記憶に定着しやすい)



ここでの改善方法としては

人との会話で大切なポイント

読んだ本の内容で大切なポイント

見た動画などで大切なポイント

などをメモに記録します。

(紙でも電子上でもOK)


※僕はいつでも見れるように携帯のメモに書き残しています。


元々かなり忘れっぽかった僕ですが

これをやることでかなり忘れっぽくなる事はなくなりました。


効率のいい勉強方法はまた後程解説させていただきます。


それではまた😌



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